Tout le monde traverse des périodes de tristesse ou de fatigue, mais comment savoir si c'est un simple coup de blues ou une véritable dépression ? La confusion entre ces deux états est fréquente, et pourtant, la distinction est essentielle pour obtenir l’aide appropriée. Voyons comment les différencier. 1. Le coup de blues : un état passager Le coup de blues, ou tristesse passagère, est une réaction normale à un événement difficile (fatigue, contrariété, échec, conflit, perte…). Ses caractéristiques : Durée limitée : il dure de quelques heures à quelques jours. Cause identifiable : souvent lié à un événement précis (stress, mauvaises nouvelles, frustration…). Émotions fluctuantes : malgré la tristesse, il y a encore des moments de plaisir ou d’amélioration. Pas de forte altération du quotidien : on continue de fonctionner, même avec une baisse d’énergie. Amélioration spontanée : le moral remonte naturellement avec le temps ou avec des distract...
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