Décryptage Psy

Comprendre pour mieux avancer...

Que tu sois simplement curieux, en quête de mieux-être ou que tu traverses une période difficile,

ici, tu trouveras des articles accessibles pour mieux comprendre la santé mentale, les troubles
psychiques et les stratégies d’accompagnement.
➡️ Des explications claires et scientifiquement fondées
➡️ Des conseils pratiques pour le quotidien
➡️ Des sujets qui touchent à la fois les patients, leurs proches et le grand public
Parce qu’une meilleure compréhension de soi et des autres est la clé pour avancer sereinement.

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Dépression ou simple coup de blues ? ...Faites La différence…

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Les Nouvelles approches en TCC …ce que dit la recherche ?

La Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) est une approche en constante évolution, enrichie par de nouvelles découvertes en neurosciences, en psychologie expérimentale et en science du comportement. Ces avancées ont donné naissance à des "troisièmes vagues" des TCC, intégrant des dimensions émotionnelles, contextuelles et expérientielles. Dans cet article, nous allons explorer les nouvelles approches en TCC et ce que la recherche scientifique en dit. 1. L’évolution des TCC : de cognitions aux processus expérientiels Les TCC classiques reposent sur la modification des pensées automatiques et des schémas cognitifs dysfonctionnels. Cependant, les nouvelles approches mettent davantage l’accent sur : L’acceptation des pensées et émotions négatives (au lieu de leur suppression) L’attention portée à la relation entre les pensées, les émotions et les comportements L’importance des valeurs personnelles et de l’engagement comportemental Ces évolutions ont ...

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Saida Lahfidi

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