La Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) est une approche en constante évolution, enrichie par de nouvelles découvertes en neurosciences, en psychologie expérimentale et en science du comportement. Ces avancées ont donné naissance à des "troisièmes vagues" des TCC, intégrant des dimensions émotionnelles, contextuelles et expérientielles. Dans cet article, nous allons explorer les nouvelles approches en TCC et ce que la recherche scientifique en dit. 1. L’évolution des TCC : de cognitions aux processus expérientiels Les TCC classiques reposent sur la modification des pensées automatiques et des schémas cognitifs dysfonctionnels. Cependant, les nouvelles approches mettent davantage l’accent sur : L’acceptation des pensées et émotions négatives (au lieu de leur suppression) L’attention portée à la relation entre les pensées, les émotions et les comportements L’importance des valeurs personnelles et de l’engagement comportemental Ces évolutions ont ...
Psychologue